On souhaite a tout prix controler l’ejaculation.

C’est la premiere erreur qui empeche de rallonger la duree des relations sexuelles. Car vouloir resister et bloquer l’ejaculation fait monter le stress et donc jouir plus vite.

• Comme si a chaque rapport pure tarif sexuel on passait votre examen.
• Qu’un juge attendait dans la chambre, un chronometre a la main, pour savoir combien de temps on allait tenir avant d’ejaculer.

Pour gagner en endurance au cours des rapports sexuels et tenir plus un moment au lit il va falloir chercher a controler son excitation sexuelle. En ralentir l’acceleration.

Souvent l’ejaculation rapide empeche de jouir du plaisir de l’acte et pourrit l’existence de l’homme ejaculateur precoce ainsi que sa partenaire sexuelle…

Pourtant tout homme est en mesure de apprendre a Realiser l’amour plus longtemps: devenir plus endurant au lit reste une question de methode et d’entrainement.

Alors comment Realiser l’amour assez un moment Afin de laisser a sa propre mari moyen d’atteindre l’orgasme ?

Comment etre plus endurant au lit?

Il va falloir chercher a controler le excitation sexuelle jamais son ejaculation

Habituellement un homme qui veut faire l’amour plus longtemps essaye de se retenir d’ejaculer. Il cherche a bloquer le ejaculation.

C’est une mauvaise idee et cela ne marche pas car chercher a controler son ejaculation et a la bloquer c’est ne penser qu’a la precocite sexuelle et a la duree du rapport.

• Le cerveau est occupe avec l’idee de ne pas ejaculer trop vite…
• Ce qui fera affirmer a l’ejaculation precoce et donc fera monter le stress.
• Stress qui lui-meme accelere la vitesse du rapport sexuel.

Si vous voulez etre plus endurant au lit essayez plutot de vous detendre et d’etre plus « pose » lors des rapports. Ne vous concentrez gui?re sur ce ejaculation mais sur la excitation sexuelle Afin de ne pas accelerer trop vite..

Apprendre a ne point ejaculer trop vite c’est en fait modifier sa facon d’effectuer l’amour pour connaitre De quelle fai§on controler son excitation.

Manque chercher a empecher l’ejaculation…

Car ejaculer reste un reflexe qui ne se controle nullement.

Quand nous faisons l’amour, notre excitation sexuelle monte minimum a peu et arrivee a un certain niveau appele « point de non retour », declenche le reflexe ejaculatoire.

On ne peut donc jamais controler l’ejaculation elle meme. Mais on peut apprendre comment controler le excitation sexuelle pour gagner en endurance en faisant l’amour.

Comment faire l’amour plus un certain temps?

Tout d’abord vous devez savoir a vous detendre en permanence.

Ils font une phrase en sexologie qui dit « nous sommes au sein d’ notre lit votre que nous sommes dans notre vie »…

C’est a penser que si l’on se comporte d’une certaine maniere toute la journee, on fonctionnera d’la meme maniere lors des rapports sexuels.

• Si vous marchez vite…
• Que vous mangez vite…
• Et que vous parlez vite…

Cela va vous etre difficile de resister a l’envie d’ejaculer vite !

Pour etre moins excite, mieux controler le excitation et etre plus endurant au lit il faudra donc apprendre a etre plus calme et detendu au quotidien.

Essayer d’aller plus doucement en actes une vie quotidienne. En etant concentre sur votre que vous faites.

Mais aussi vous obliger a etre plus detendu et moins stresse.

• Faites du sport, ayez des activites calmes et obligez-vous a ne faire qu’une chose a la fois:
• N’amenez gui?re votre smartphone a toutes les toilettes.
• Di?s que vous mangez ne regardez jamais internet ou le television en aussi temps libre.
• Au moment oi? vous vous lavez nos dents restez concentre: vous devriez chaque jour etre capable de dire ou se trouve la brosse a dent.
• …

Surtout, pour durer plus longtemps au cours des relation sexuelles il va falloir faire de la relaxation.

C’est le premier exercice que je fais faire a un homme qui me consulte Afin de connaitre De quelle fai§on etre plus endurant au lit.

Je lui apprend a controler sa respiration pour la ralentir et etre plus detendu pendant l’acte. C’est la toute premiere chose qui l’aide a controler son excitation et a faire l’amour plus un certain temps.

J’ai consacre un article complet a une telle technique de relaxation qui devrait a elle seule vous permettre d’ejaculer moins vite des ce prochaine relation sexuelle.

Comment gagner en endurance lors des rapports sexuels ?

Fixez-vous votre premier objectif modeste pour faire l’amour plus un moment

Une autre erreur que font souvent les hommes qui veulent tenir plus un moment au lit reste de vouloir des le debut rallonger nos rapports de plusieurs minutes.

Cela non plus ne fonctionne pas. L’objectif est trop important et et ils n’y arrivent nullement, se demoralisent et perdent confiance en eux.

Alors comment etre plus endurant au lit ?

Fixez-vous 1 premier objectif peu peuplee: quand on ejacule en une minute, on doit essayer de controler son excitation sexuelle de facon a tenir 30 minutes De surcroi®t.

• Fixez-vous comme objectif 1’30?…
• Si c’est plus tant plus. Mais votre objectif doit etre modeste.
• Lorsqu’il sera facile de controler l’excitation assez longtemps pour que Realiser l’amour 1’30 » soit facile vous pouvez vous fixer 1 nouvel objectif a 2’….

C’est tel si vous commenciez le jogging: vous commenceriez avec une duree modeste et petit a petit, en gagnant en endurance vous augmenteriez le temps de vos sorties.

C’est la aussi chose pour savoir comment etre plus endurant au lit: commencez avec un objectif peu peuplee.

Ensuite augmentez moyen une relation sexuelle petit a petit jusqu’a connaitre Realiser l’amour assez de temps libre afin que ce mari atteigne l’orgasme.