Hypersensible, ne seriez-vous nullement aussi susceptible ? Apprenez a reagir de facon calme et constructive plutot que de vous vexer.

Controlez vos emotions

Ne vous laissez pas submerger, la reste le premier challenge. Pour reussir a ecouter ce que l’autre a a affirmer, Cela reste important de maitriser ses emotions. Notre respiration peut vous y aider. C’est une agreable technique qui possi?de fait ses preuves dans la gestion du stress. Il va suffire d’inspirer lentement, mais profondement, en gonflant le ventre, puis d’expirer en le revenant. Continue reading “Un mot de trop, une critique et vous voila piquee au vif.”